Gimnasio 5+ m²
Gimnasio en casa de 5 m² o más
A partir de 5 m² empieza a tener sentido plantearse equipamiento de fuerza con barra: un rack plegable, un banco robusto y discos, siempre que el objetivo y el presupuesto lo justifiquen.
Ejemplo de configuración para 5 m² con objetivo fuerza
800 €, objetivo fuerza, nivel intermedio, pudiendo taladrar y sin necesidad de guardar el material:
- 772 € — 805 €
- Total estimado
- 1,07 m²
- Espacio de suelo
- 10
- Productos
Métricas de tu gimnasio
- 77/100
- Índice de eficiencia
- 29
- Ejercicios por m²
- 0.039
- Ejercicios por euro
- 7.5/10
- Cobertura muscular
- 7.2/10
- Versatilidad
Combina versatilidad media y compatibilidad con tus respuestas. Cuanto más alto, mejor aprovechado está cada producto.
Ejercicios distintos disponibles dividido entre el espacio de suelo que ocupa tu equipamiento.
Ejercicios distintos disponibles dividido entre el coste medio estimado del set.
Cuántos grupos musculares distintos puedes entrenar con este equipamiento.
Media de versatilidad de los productos seleccionados: cuántos ejercicios distintos permite cada uno.
HOMCOM
HOMCOM Juego de Mancuernas Ajustables 50 kg (8x5 kg, 4x1,5 kg, 2 Barras)
86 € - 88 €orientativo
Set de discos de peso (8x5 kg, 4x1,5 kg) con dos barras cortas de mancuerna incluidas, hasta 50 kg de carga total combinable.
Por quéBuena relación kg/euro para quien no necesita ajuste rápido; al incluir dos barras cortas sirve tanto de par de mancuernas como de barra ligera.
- Espacio
- 0,06 m²
- Versatilidad
- 8/10
TRX
TRX GO, Sistema de Entrenamiento en Suspensión
135 €orientativo
Sistema de correas de suspensión con anclajes para interior y exterior, bolsa de transporte y acceso a la app de entrenamiento TRX.
Por quéExcelente cuando el objetivo es full body o calistenia y no se puede o quiere hacer agujeros en la pared; marca de referencia del formato.
- Espacio
- Sin suelo
- Versatilidad
- 8/10
DH FitLife
DH FitLife Barra de Dominadas de Pared 4 en 1, Hasta 200 kg
64 €orientativo
Barra fija atornillada a la pared con 6 agarres antideslizantes y 3 puntos de anclaje, capacidad de hasta 200 kg.
Por quéMás estable y con más variantes de agarre que una de marco de puerta, buena opción si ya se puede taladrar la pared.
- Espacio
- Sin suelo
- Versatilidad
- 8/10
ISE
ISE Banco de Musculación Multifuncional con Soporte de Barra y Estación de Dips
76 € - 80 €orientativo
Banco plegable con soporte para barra de press banca integrado y estación de dips (fondos) en la misma estructura.
Por quéCombina banco y soporte de barra en un solo mueble, útil cuando se quiere progresar a press con barra sin comprar un rack aparte.
- Espacio
- 0,2 m²
- Versatilidad
- 8.5/10
PASYOU
PASYOU Soporte Para Sentadillas Ajustable, Máx 544 kg
145 €orientativo
Soporte de sentadillas con tubo central retráctil que reduce la huella a 0,62 m², altura ajustable 56,5-142 cm en dos posiciones, capacidad total de 544 kg (272 kg por estante).
Por quéEl más compacto de los soportes de sentadillas gracias al tubo retráctil, buena opción si el espacio es la principal limitación.
- Espacio
- 0,62 m²
- Versatilidad
- 7/10
G5 HT SPORT
Barra Olímpica Diamond 150 cm, Diámetro 50 mm
104 € - 113 €orientativo
Barra olímpica de 150 cm y 14 kg, mangas de 50 mm compatibles con discos olímpicos estándar, capacidad de hasta 330 kg.
Por quéFormato de tamaño y capacidad más cercanos a una barra de gimnasio comercial; requiere ya un banco o rack para aprovecharla.
- Espacio
- 0,12 m²
- Versatilidad
- 7.5/10
AIRHOP
AIRHOP Alfombrillas de Suelo de Gimnasio, 18 Piezas (1,67 m²)
34 € - 46 €orientativo
Set de 18 alfombrillas de espuma EVA de alta densidad de 30x30 cm, antideslizantes, cubre 1,67 m² frente a golpes y manchas de sudor.
Por quéAlta densidad para zonas con más impacto (saltos, pesas caídas) que una esterilla fina estándar.
- Espacio
- Sin suelo
- Versatilidad
- 3/10
Yaheetech
Yaheetech Kettlebell de Hormigón 16 kg
44 €orientativo
Kettlebell de peso fijo (16 kg) con núcleo de hormigón, mango ergonómico antideslizante y base plana para apoyarla de pie.
Por quéPeso intermedio típico para swings y sentadillas goblet una vez superado el nivel de iniciación; opción sólida y barata de peso fijo.
- Espacio
- 0,07 m²
- Versatilidad
- 7/10
Roar
Roar Poleas de Gimnasio para Casa con Barra Recta y Cuerda
50 €orientativo
Kit de polea con cable de acero, barra recta y cuerda intercambiables, con anclaje de puerta portátil.
Por quéForma barata de introducir patrones de ejercicio de máquina de gimnasio sin taladrar ni ocupar espacio de suelo.
- Espacio
- Sin suelo
- Versatilidad
- 7.5/10
5BILLION
5BILLION Anillas de Gimnasia de Madera con Correas Ajustables
34 € - 40 €orientativo
Anillas de madera con correas de nailon y hebillas ajustables, se cuelgan de una barra de dominadas, viga o cualquier punto de anclaje resistente.
Por quéAmplía muchísimo el repertorio de calistenia de una barra de dominadas ya existente, aunque requiere cierto nivel previo.
- Espacio
- Sin suelo
- Versatilidad
- 7/10
Preguntas frecuentes
Dudas habituales.
- ¿Con 5 m² debería ir directo a por un rack y barra?
- Solo si tu objetivo es específicamente fuerza y ya tienes experiencia con los básicos (sentadilla, press, peso muerto) con mancuernas o kettlebells. Si tu objetivo es hipertrofia general o full body, mancuernas ajustables y un buen banco siguen rindiendo más por euro invertido.
Configurador
Una recomendación calculada para tu presupuesto y tu espacio, no una guía genérica.