Gimnasio en casa por 1000 €

Set de discos de peso (8x5 kg, 4x1,5 kg) con dos barras cortas de mancuerna incluidas, hasta 50 kg de carga total combinable.

Por qué: Buena relación kg/euro para quien no necesita ajuste rápido; al incluir dos barras cortas sirve tanto de par de mancuernas como de barra ligera.

Espacio

0,06 m²

Versatilidad

8/10

Sistema de correas de suspensión con anclajes para interior y exterior, bolsa de transporte y acceso a la app de entrenamiento TRX.

Por qué: Excelente cuando el objetivo es full body o calistenia y no se puede o quiere hacer agujeros en la pared; marca de referencia del formato.

Espacio

Sin suelo

Versatilidad

8/10

Barra fija atornillada a la pared con 6 agarres antideslizantes y 3 puntos de anclaje, capacidad de hasta 200 kg.

Por qué: Más estable y con más variantes de agarre que una de marco de puerta, buena opción si ya se puede taladrar la pared.

Espacio

Sin suelo

Versatilidad

8/10

Banco plegable con soporte para barra de press banca integrado y estación de dips (fondos) en la misma estructura.

Por qué: Combina banco y soporte de barra en un solo mueble, útil cuando se quiere progresar a press con barra sin comprar un rack aparte.

Espacio

0,2 m²

Versatilidad

8.5/10

Soporte de sentadillas con tubo central retráctil que reduce la huella a 0,62 m², altura ajustable 56,5-142 cm en dos posiciones, capacidad total de 544 kg (272 kg por estante).

Por qué: El más compacto de los soportes de sentadillas gracias al tubo retráctil, buena opción si el espacio es la principal limitación.

Espacio

0,62 m²

Versatilidad

7/10

Barra olímpica de 150 cm y 14 kg, mangas de 50 mm compatibles con discos olímpicos estándar, capacidad de hasta 330 kg.

Por qué: Formato de tamaño y capacidad más cercanos a una barra de gimnasio comercial; requiere ya un banco o rack para aprovecharla.

Espacio

0,12 m²

Versatilidad

7.5/10

Set de 18 alfombrillas de espuma EVA de alta densidad de 30x30 cm, antideslizantes, cubre 1,67 m² frente a golpes y manchas de sudor.

Por qué: Alta densidad para zonas con más impacto (saltos, pesas caídas) que una esterilla fina estándar.

Espacio

Sin suelo

Versatilidad

3/10

Kettlebell de peso fijo (16 kg) con núcleo de hormigón, mango ergonómico antideslizante y base plana para apoyarla de pie.

Por qué: Peso intermedio típico para swings y sentadillas goblet una vez superado el nivel de iniciación; opción sólida y barata de peso fijo.

Espacio

0,07 m²

Versatilidad

7/10

Kit de polea con cable de acero, barra recta y cuerda intercambiables, con anclaje de puerta portátil.

Por qué: Forma barata de introducir patrones de ejercicio de máquina de gimnasio sin taladrar ni ocupar espacio de suelo.

Espacio

Sin suelo

Versatilidad

7.5/10

Anillas de madera con correas de nailon y hebillas ajustables, se cuelgan de una barra de dominadas, viga o cualquier punto de anclaje resistente.

Por qué: Amplía muchísimo el repertorio de calistenia de una barra de dominadas ya existente, aunque requiere cierto nivel previo.

Espacio

Sin suelo

Versatilidad

7/10